آموزش ایروبیک با ابزار

18,500 تومان

Aerobic Exercise

1 امتیاز وفاداری با خرید این محصول دریافت میکنید

شما نمیتوانید بیش از 5 محصول را با هم مقایسه کنید
محصول با موفقیت به لیست مقایسه افزوده شد

ایروبیک در خانه  برای بانوان و آقایان

ورزش یا نرمش یاتمرین های ایروبیک یا هوازی به معنای انجام حرکات ریتمیک و تکرارشونده به توسط اندام ها و عضلات بزرگ بدن است.مهمترین تاثیر این نرمش هاافزایش فعالیت عضلات , استخوان ها  قلب و ریه ها است ونتیجه افزایش فعالیت در این ارگان ها سالم تر شدن آنها است. باانجام مداوم نرمش های آئروبیک , قلب شما قوی ترشده وراحت تر میتوانید نیاز عضلات شما رابه اکسیژن تامین کند. 

موضوع : ورزش حرفه ای
DVD
2 عدد
فارسی
عمومی
نشر الکترونیک پانا

توضیحات

1-پیش گفتار             

2- نرمش        

3- کاربا          step

4-سولواستپ     

5- قدرتی           

6-کاربا دمبل             

7-تمرینات شکم         

8-تمرین                  

9-گفتار نهایی

شیوه تمرینی ایروبیک موجب توسعه و افزایش آمادگی جسمانی (هوازی) می شود

واین مسئله موجب افزایش قدرت , سرعت و هماهنگی بین اعصاب وعضلات انعطاف پذیری وچابکی می شود . در اجرای حرکات ایروبیک ,تمرکز ذهنی از اهمیت بسزایی برخوردار است .این مسئله موجب رشد ذهنی و توسعه خلاقیت می شود . امروزه در بسیاری از نقاط جهان,این ورزش پرتحرک وپرجاذبه ,به عنوان یک ابزار  باارزش برای حفظ سلامتی و تندرستی انسان ها محسوب می شود. ازآن جایی که این حرکات ورزشی از سوخت چربی بهره می گیرند با انجام آن چربی های اضافی بدن به عنوان سوخت یا انرژی مصرف شده و وزن اضافی بدن کاهش می یابد وباادامه چنین حرکاتی به تدریج قلب وسیستم عروقی و تنفسی در مقابل فعالیت های حرکتی ازکارایی بالاتری برخوردار می شوند . شیوه تمرین ایروبیک , به سبب اجراهای هوازی موزون و هماهنگ که با موزیک همراه است , وسیله ای بسیار موثر برای جلوگیری از افسردگی ,رفع بی حوصلگی و بی تابی است

محصولات مشابه

  • امتیاز مشتریان وفادار

    با خرید هر محصول ، بن تخفیف هدیه می گیرید و در خرید های بعدی تخفیف شگفت انگیز دریافت میکنید

  • سوالی دارید ؟

    در مورد این محصول سوالی دارید ؟ با پشتیبانی فروشگاه ما تماس بگیرید ، در خدمتتان هستیم
  • چرا به ما اعتماد کنید ؟

    فروشگاه اینترنتی بهینه خرید دارای نماد اعتماد دو ستاره و نماد ساماندهی کسب و کار های کشور میباشد ، پس با خیال راحت خرید کنید

  • ضمانت اصل بودن کالا

    بهینه خرید همواره در تلاش برای تهیه محصولاتی با گارانتی اصلی میباشد
    تمامی توضیحات را میتوانید در قسمت ضمانت اصالت کالا مطالعه کنید